Nem is gondoltad volna, mennyire fontos, hogy hűvösebb szobában aludj Lehet, hogy első hallásra nem tűnik jó ötletnek a hűvösebb szobában való alvás, de valójában számos előnnyel jár: kipihentebbek és fiatalabbak...
Reggeli vagy esti edzés? Íme a két időpont előnyei! Nagy dilemma, hogy a reggeli vagy az esti edzés a hatásosabb, de ez nagyban függ az elérni kívánt céltól is. Összeszedtük mindkét időpont előnyeit.
Így hat a testedre az, ha abbahagyod, vagy legalább csökkented a só fogyasztását Bár a só ízletesebbé teszi az ételeket, a túlzott fogyasztása egyáltalán nem egészséges, ezt már sokszor hallottuk. Nézzük, milyen hatással van a...
Lehet, hogy a csokis tej hatásosabb, mint a sportitalok Az edzés után fontos pótolni a folyadékot, az elvesztett energiát és az ásványi anyagokat. Ezt többnyire különböző sportitalokkal szokták, de jó hír...
Így jelez a szervezeted, ha túl sok cukrot vittél be Az édességek olykor a napunk fénypontját jelenthetik, de sajnos mint minden jóból, ebből is megárt a sok. A szervezetünk pedig jelzi, ha túlzásba...
Miért olyan fontos a C-vitamin a bőr egészségéhez? A bőrünk ragyogásának, egyenletességének és szépségének megőrzéséért érdemes a C-vitamint külsőleg is alkalmaznunk, mert arcunk hálás lesz érte!
Ez történik a testeddel, ha nem viselsz alsóneműt Sokak számára elképzelhetetlen az alsónemű néküli lét, pedig sok előnnyel járhat, ha hagyjuk, hogy az intim területünk is fedetlen legyen egy kicsit...
DIY ajakbalzsamok őszre Szeretjük ezt az évszakot, de mégsem; a színes falevelek jöhetnek, az ajkak cserepességét okozó őszi időjárást viszont a hátunk közepére sem kívánjuk.
Érdemes rendszeresen fogyasztanod a fahéjat: szinte orvosság A fahéj nem csak egy ínycsiklandó fűszer, hiszen régen orvosságként is használták. Ma sem szabad nélkülöznünk az étrendünkből: ezért érdemes minél...
Ha fontos a szemed világa, ezeket a nélkülözhetetlen tápanyagokat építsd be az étrendedbe A szemünk egészségéért nagyon fontos, hogy az alábbi tápanyagokat igyekezzünk beépíteni az étrendünkbe, hiszen a szemünk világának megőrzéséért ezzel...
Rágóval a fogyásért: kiderült, hogy valóban segít-e Egyes feltételezések szerint a rágó segíthet csökkenteni az éhséget és a sóvárgást, valamint növelheti a teltségérzetet. Most kiderül, hogy mindezek...
Kényszeres arcnyomkodás - Te is szenvedsz tőle? Nem pótcselekvés, ha unalmadban, netán stresszes szituációk alkalmával bőröd egyenetlenségeit kapargatod vagy mitesszereket nyomkodsz.
Magas koleszterinszint csökkentése gyógynövényekkel A nem megfelelő táplálkozás mellett betegség okozta zsíranyagcsere-zavar vagy akár veleszületett rendellenesség is vezethet magas koleszterinszint...
Nem iszol tejet? Akkor ezeket a kalciumban gazdag ételeket érdemes fogyasztanod A kalcium nélkülözhetetlen tápanyag az erős csontozathoz, ennek legismertebb forrásai a tejtermékek, de ezeken kívül is vannak olyan élelmiszerek...
Ha Pamela Reif videóján múlik, neked is kockahasad lesz A fiatal német influenszer rendszeresen megoszt edzésvideókat a követőivel. Láttad már a 15 perces kockahas programját?
A zabkása nem véletlenül a reggelik sztárja: ezekért érdemes neked is fogyasztani A zabpehely vagy zabkása népszerűsége nem véletlenül olyan nagy: napi egy tál segít csökkenteni a koleszterinszintet, támogatja a fogyást és az...
Ezek a leggyakoribb hibák, amiket edzés közben elkövetünk A rendszeres testmozgás a mentális és fizikai egészségünkre is jó hatással van, ez még inkább igaz akkor, ha helyesen csináljuk. Vannak ugyanis olyan...
7 dolog, ami töredezetté teszi a hajat A töredezett tincsek nem nyújtanak túl szép látványt. Nézzünk utána, mi miatt nem tud egészséges maradni a hajkoronánk!
Teafaolaj: ezért tarts mindig otthon ebből a csodaszerből A teafaolaj széleskörűen felhasználható a gyógyításban és a szépségápolásban egyaránt, ezért mindenképpen érdemes tartani otthon egy üvegcsével...
Ezek a bőröd legnagyobb ellenségei: így próbálj meg védekezni ellenük A bőrünk számos hatásnak van kitéve a mindennapi életünk során, amelyek ellen érdemes védekezni, ha sokáig szeretnénk egészségesen ragyogó és sima...
Szálkás izomzatra vágysz? Ezeket az ételeket fogyaszd A szép, szálkás izomzat eléréséhez a rendszeres mozgás a legfontosabb, de nem az egyetlen dolog, ami szükséges. A megfelelő ételek fogyasztása...
Mit érdemes feláldozni a kedvenc alvópózért? A hátadon, a hasadon vagy az oldaladon szeretsz a legjobban aludni? A cikkből kiderül, egészségügyi szempontból mi a legelőnyösebb választás számodra.
Búcsút szeretnél inteni a narancsbőrnek? Ezekkel próbálkozz! Sok nő életét keseríti meg a narancsbőr, de jó hír, hogy vannak praktikák, amiket hathatósan vethetünk be ellene. Ezekkel érdemes megpróbálkoznod.
Ezek a zöldségek csodákat tesznek a bőröddel: így használd őket A cékla, a sárgarépa, a burgonya mind olyan zöldségek, melyek képesek csodát tenni a bőrünkkel. Csináljunk belőlük vegyszermentes pakolásokat!